熱中症 のサイン、見逃していませんか？

熱中症 に気をつけないといけない季節になりました。 北海道でも38℃越えと、毎日異常な暑さが続いています。

「暑さに慣れてるから大丈夫」
「冷房は身体に悪いから使わない」

こうした思い込みが、熱中症 リスクを高めると言われています。

そして熱中症 は気づかないうちに進行し、重症化すると命に関わることもあります。　

例えば初期症状には以下のようなものがあります。

• めまい、立ちくらみ
• 頭痛、吐き気
• 倦怠感（だるさ）
• 異常な発汗、あるいは汗が止まる
• 筋肉のけいれん（足がつる など）

もしこれらの症状があれば、まずは涼しい場所に移動して水分・塩分を補給し、安静にしましょう。

それでも改善しない場合や意識がぼんやりするようなときは、迷わず医療機関を受診してください。

最後に、暑さが続くこの時期、水分補給・エアコンの適切な使用・無理をしない
この3つを意識して、夏を乗り切りましょう。